پوست درخشان و زیبا به سبک زندگی شما بستگی دارد اما این غذاهای ضد پیری نیز به شما کمک می کنند شرایط خود را بهبود ببخشید. زمانی که رژیم غذایی خود را با موادی پر می کنیم که سرشار از آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم، آب و مواد مغذی ضروری است بدن نیز به [...]

The post برای جلوگیری از پیری پوست چه بخوریم؟ appeared first on آلامتو.

“دلتان درد می گیرد و ندایی در شما به وجود می آيد که باعث میشود به سمت یخچال رفته و یک خوراکی بخورید.” این صحنه دقیقا همان چیزی است که بسیاری از پزشکان تغذیه آن را بدترین لحظات برای سلامتی بدن می دانند زیرا خوردن خوراکی و رفتار کردن به سلیقه اشتها باعث افزایش وزن [...]

The post ترفندهای طلایی مقابله با اشتها appeared first on آلامتو.

اشتباهات رایج در رژیم غذایی باعث می شود شما نتیجه داخواه تان را کسب نکنید و خیلی سریع از اهداف رژیم فاصله بگیرید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ موفقیت در برنامه غذایی اتفاقی نیست و کسانی که می توانند وزن خود را کاهش دهند و آن را ثابت نگه دارند بایدها [...]

The post چگونه رژیم غذایی موفقی داشته باشیم؟ appeared first on آلامتو.

تغذیه نقش حیاتی در عملکرد مغز ایفا می‌ کند و در سال‌ های طلایی ماندگار باقی می‌ ماند. به گزارش مجله آلامتو به نقل از lifehack؛ همسر من به دانشکده پزشکی می ‌رود که مانند یک ماراتون ذهنی روزمره است. من هم مثل یک زن خوب، همیشه به دنبال چیزهایی هستم که توانایی حافظه او [...]

The post 12 خوراکی افزایش تمرکز و تقویت مغز appeared first on آلامتو.

افزایش سطح انرژی برای همه ما میتواند رمز موفقیت در کار و زندگی باشد چراکه بدون انرژی کافی نمیتوان از پس مشکلات زندگی برآمد! به گزارش آلامتو به نقل از فیتنس مگزین؛ منصرف شدن از مصرف کافئین، قند و شکر یا حتی نوشابه‌های انرژی زا، می‌توانند بلافاصله باعث شوند احساس کنید انرژی گرفته‌اید! اول بیابید [...]

The post چگونه انرژی مان را افزایش دهیم؟ appeared first on آلامتو.

برای اینکه فرزندی باهوش داشته باشید باید به نکات مختلف توجه کنید که از جمله آن ها می توان به تغذیه مناسب اشاره کرد. در این مطلب نگاهی داریم به تعدادی از مهمترین مواد غذایی که می توانند در هوش فرزندان شما تاثیر داشته باشند اشاره می کنیم: امگا3 اولین و مهمترین ماده خوراکی که [...]

The post تقویت هوش کودکان با غذا appeared first on آلامتو.

کوکو از غذاهای ایرانی خوشمزه است که به دلیل بافت نرم و فوق العاده و همچنین به دلیل راحتی در طبخ بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در این مطلب قصد داریم طرز تهیه کوکو فلفل دلمه ای را به شما دوستان عزیز آموزش دهیم.

The post طرز تهیه کوکو فلفل دلمه ای برای تجربه یه غذای متفاوت و عالی appeared first on آرگا.

شاید برای شما هم پیش آمده که تماسی از آشنایان داشته‌اید و گفته‌اند که برای ناهار یا شام به منزل شما تشریف می‌آورند! به احتمال زیاد شما هم استرس گرفته‌اید که در این مدت زمان کم چه چیزی درست کنید! روزچین امروز یک غذای سریع و خوشمزه را برای شما آماده کرده است. با آشپزخانه […]

نوشته یک غذای خوشمزه برای مهمان‌های سرزده! اولین بار در مجله آنلاین روزچین. پدیدار شد.

در این آموزش با طرز تهیه نان لواش در منزل به صورت مرحله به مرحله و با ساده ترین روش آشنا خواهید شد که امیدواریم از پخت این نان خوشمزه و سالم در منزل نهایت لذت را ببرید.

The post طرز تهیه نان لواش خانگی فوق العاده عالی با آموزش ساده appeared first on آرگا.

در این آموزش با طرز تهیه باسلوق میوه ای به همراه نکات طلایی برای ایجاد طعم ایده آل آشنا خواهید شد که امیدواریم از طعم بی نظیر این شیرینی بی نظیر نهایت لذت را ببرید.

The post با این دستور ساده، باسلوق های میوه ای فوق العاده خوشمزه درست کنید appeared first on آرگا.