برای اینکه بتوانید از محتوای ارزشمند بلوبری استفاده کنید باید سعی کنید تا جایی که می‌توانید بلوبری را به صورت تازه و سالم میل نمایید. البته این موضوع بدین معنا نیست که نمی‌توانید از آن برای تهیه غذاهای خوشمزه استفاده کنید. یکی از غذاهای خوشمزه ای که با این میوه تهیه می‌شود پودینگ بلوبری است.در ادامه همراه ما باشید تا طرز تهیه این پودینگ خوشمزه را با هم مرور کنیم.
همچنین بخوانید: خواص بلوبری
مواد لازم برای تهیه پودینگ بلوبری:
- یک پیمانه شیر نارگیل
- یک پیمانه کفیر
- سه عدد آووکادو
- یک پیمانه بلوبری
- چهار قاشق غذاخوری دانه چیا
- یک دوم قاشق چایخوری نمک
- یک قاشق غذاخوری عصاره وانیل
- چند قطره عصاره نعناع
- یک قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه پودینگ بلوبری:
تمامی مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید. سپس به مدت یک ساعت در یخچال بگذارید. بعد از یک ساعت آن را دربیاورید و برش دهید.